爱吃夜宵?低卡美食让你无负担狂吃

爱吃夜宵?低卡美食让你无负担狂吃

哆啦A梦
哆啦A梦 | 订阅 | 发信息 | | 免费广告推广 发表于:2016-11-29 13:53:55
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有时候真不是因为我们贪嘴吃宵夜才长胖的,而是我们不吃真是睡!不!着!那么对于爱美的MM问题就来了,吃or不吃?胖or不胖?全在你一念之间了,想到这儿还是默默的放下手里的食物吧...其实你大可不必如此,半夜找点低卡路里的食物就解决啦!

这说来也奇怪,有时候明明晚上吃的挺饱的了,却还是在半夜被饿醒...

对于女人来说,这半夜吃东西绝对就是“犯罪”啊!

可是再想想不吃的话...真的睡不着觉...

算了,全当宝宝在长身体吧,之后运动运动再找补回来!

btw,你真的会运动吗?此处编辑笑而不语...

“那你说怎么办?”相信你肯定会问我这个问题。

↓↓别说编辑我不贴心,这些低卡路里的美食能让你安心吃饱在睡觉。

首先呢就是叫你做一个味增汤!为什么偏偏是味增汤呢?

其实原因很简单。既然是加餐,那么不光要吃饱还要吃好,味增汤里有丰富的蛋白,可以轻松让人体吸收,并且汤类很容易有饱足感,让你不会想要再吃别的了。还有哦,里面的豆腐、海带全都是低卡食物,所以也就不怕胖了。

不过尽管如此,但是一想到煲汤要花费1-2小时才能完成,求等待时的心理阴影面积...

其实呢,这个味增汤只需要15分钟就搞定哟!

喏!首先呢,你可以在平常去超市的时候买一些这种味增汤包。取来一袋,放入锅内加入水煮开。

将豆腐切成小块,再将葱切成葱花状。

依次加入豆腐块和葱花,用勺子轻轻搅拌一下。

煮沸之后就可以出锅了!

有时候吧,这光喝汤没有什么咀嚼感还是觉得像没吃一样。

so↓↓你看这款能令你有饱腹感的小吃怎么样?

要说吃起来最方便的快餐小零食是什么?那肯定是薯条啊!配合着可乐汽水,没过多久你就会觉得自己饱了。不过今天编辑要推荐的可不是薯条哦!

而是这款长得极其相似的干烤烤地瓜条。一份这样的地瓜条大约是100大卡,其中丰富的食物纤维不光能令你有饱腹感,还有能治疗你的便秘。

首先就是要将地瓜洗干净,可以选择去皮也可以保留,完全根据你的个人口味而定,并且将其切成小条状。

将地瓜条码放在烤箱盘内,在表面刷上薄薄一层橄榄油,撒上些黑胡椒。

烤制大约15分钟就可以取出了。

在你吃之前编辑要提醒你哟~搭配什么酱料可是很重要的!

蛋黄酱太腻人,番茄酱又太甜...不如搭配牛油果酱,吃起来又健康又美味。

晚上如果让你喝一杯热可可的话,可能你会觉得编辑我是不是疯了!?

当然没有!!!晚上如果饿了的话热可可而已是很好的充饥品。

其实之所以给你那种喝热巧克力就会发胖的感觉,还是因为现在市面上的可可粉加入了大量的糖和植脂末,所以,如果你自己动手做可可的话就会避免啦!so~话不多说,先教你做可可↓↓

今天教你做的呢,并不是用普通可可粉来冲一杯热可可,而是做一个可可球,将可可球放入牛奶内溶化后就ok了。

可可球做法很简单,用纯正的黑巧克力,将其倒入锅内加热融化。

放入冰箱内冷却,待冷却后用勺子挖出成球状。如果你觉得黑巧克力味道太苦,那么可以适当的在球状巧克力外面蘸上你层糖粒(不要太多)。

做好后将其丢入到脱脂热牛奶里,这样搅拌均匀就完成了。

(本文图片全部来源自网络)

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